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沸点为1484℃

发布时间:17-09-04 13:26      发布人:文迪

  钙,为雪白色的轻金属,原子序数为20,相对原子质量为40.078,熔点为842℃,沸点为1484℃,密度为1.55g/cm3。钙的化学性质活波,能取水、酸反映;加热时,几乎能还原所有的金属氧化物。正在天然界多以化合物形式存正在。

  1、机体要素:包罗心理需要量、机体维生素D、钙和磷的养分情况,胃酸排泄、胃肠黏膜接触面积和体力勾当等;

  2、炊事要素:钙摄入量是炊事中影响钙接收率和接收总量最主要的要素。钙接收率取单次钙摄入量的对数呈负相关。当日均钙摄入总量低或单次钙摄入量降低时,自动接收被激活,从而增高钙接收率;

  6、炊事纤维中的糖醛酸残基、脂肪酸特别是饱和脂肪酸可取钙连系构成不溶性复合物,从而降低钙的接收。

  良多人都偏心于吃肉类食物,可是蔬菜里不只含有大量的钾、镁元素,可帮帮维持酸性均衡,还能削减钙的流失,同时蔬菜本身就含有不少钙。因而我们要多吃一些雷同小油菜、小白菜、芹菜等补钙蔬菜。

  牛奶中还有大量的卵白质,每250克牛奶中就还有250毫克以上的钙,而且还有丰硕的钾和镁,对钙的接收还有推进感化。牛奶不只不会让人体液偏酸,也不会推进钙的流失,所以牛奶是补钙的最佳食物。

  例如大豆是高卵白食物,含钙量也很高。500克豆乳就含120毫克的钙,一次多吃一些豆成品能无效地补钙。

  动物骨头里含有80%以上的钙,可是比力难接收,因而正在做动物骨头时,事先将其敲碎,加点醋就能更好的推进钙的接收了。

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