新闻动态
News

新闻动态

News

联系方式

Contact us

联系地址:福州市马尾区快安科技园马江路1号文化创意园A幢2楼
联系电话:0591-8754231
联系人:柳经理
Email:info@ganlanyou.cn

0591-8504231

新闻动态

News

辉煌娱乐鸡肉、牛肉or羊肉?肉类营养PK赛(组图

发布时间:17-09-11 20:35      发布人:文迪

  辉煌娱乐官网!合理炊事历来很主要,人体所需的良多微量元素都需要正在肉类和蔬菜中获得。分歧种的肉类,所含的养分也是各不不异的。举例来说,最常见的猪瘦肉,有很强的补铁功能。

  猪肉肥瘦不同较大,肥肉中的脂肪含量高,卵白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病。而瘦肉则比力有养分价值,由于卵白质大部门集中正在瘦肉,并且瘦肉中还含有血红卵白,能够起到补铁的感化,可以或许防止贫血。

  因为猪肉的纤维组织比力柔嫩,还含有大量的肌间脂肪,因而比牛肉更好消化接收。并且,多吃瘦猪肉必然程度上能滋阴润燥。

  牛肉是餐桌的食物之一,受欢送程度仅次于猪肉,凡身体虚弱而智力阑珊者,吃牛肉最为相宜。牛肉卵白质含量高,而脂肪含量低,牛肉中卵白质的氨基酸构成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对发展发育人群或病后、手术后需保养者弥补失血、修复组织出格适宜。

  注:牛肉的肌肉纤维较粗拙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故白叟、长儿及消化力衰的人不宜多吃。

  《本草纲目》说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。”由此可见,羊肉是滋补身体的佳品。但需留意的是,羊肉终究性偏温热,并人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良者,尽量别吃。

  西医认为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。小固说的“鸡肉”,是指去皮的鸡肉,由于鸡的脂肪几乎都正在鸡皮,每100克去皮鸡肉中含有24克卵白质,却只要0.7克脂肪。鸡肉也是餐桌的常见菜式,关心体沉的人群选去皮鸡肉是比力明智的选择。

  人体每日对微量元素的需求量很少,但对人体来说是必不成少的。它们的摄入过量、不脚、不均衡或缺乏,城市分歧程度地惹起人体心理的非常或发生疾病。微量元素最凸起的感化是取生命活力亲近相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能阐扬庞大的心理感化。

  鱼虾体积小,所含的微量元素却极为丰硕。水产物虽然含有丰硕的养分物质,可是不宜多吃。受海洋污染的影响,水产物内往往含有毒素和无害物质,过量食用易导致脾胃受损,激发胃肠道疾病。